Önskar du bli mer fokuserad, känna dig mindre stel och behålla energin hela dagen? Wellify är en digital lösning med mikroträning som gör det enkelt att ta in mer rörelse under din dag.
Både vår kropp och vår hjärna behöver regelbunden återhämtning där vi stänger av tankar och där kroppen får göra det den mår bra av, att röra på sig eller vila. Genom att röra dig lite och ofta varje dag får du en hållbar kropp och ett lugnare sinne. Wellify är ett smart redskap för att bryta ditt rörelsemönster för att må bättre. Få hela din arbetsplats eller dig själv att ta ett aktivt beslut att skapa nya och hållbara vanor.
Det ska vara lika enkelt som självklart att ta rörelsepauser. Du ska kunna utföra mikroträning var du än är, på jobbet, i lunchrummet, på konferensen, på tjänsteresan på promenaden eller när du ska värma upp inför annan träning. Se Wellify som din kollega eller kompis under din dag. Våra instruktörer ger dig tydliga och motiverande guidningar hur du utför våra övningar (wellisar). Du sätter antal påminnelser du vill ha samt mellan vilka klockslag de ska komma. Det finns en kalender där du kan se dina framsteg varje dag. Kom ihåg att hålla dig grön!
Alla våra rörelser är ergonomiska och kvalitetssäkrade av fysioterapeuter och utförs i videos med instruktioner av professionella instruktörer.
Med vår mikroträning har du själv möjligheten att bestämma vad just du vill ha. Vill du stressa ner, få mer energi, bättre rygg, bättre hållning, bli rörligare? Du väljer!
Vi har färdiga programlistor utifrån behov önskemål och bransch. Vill du få en bättre hållning, köra wellisar med power puls, jobbar du på kontor eller inom vården? Välj det som passar dig. Kör även våra Specialwellis med gummiband, på stolen eller lyssna till en skön mindfulnesswelli.
Skapa även en egen programlista i ”mina favoriter” så kommer bara de när du trycker på start.
Vi ger dig personlig service mån-fre 8-16, maila eller ring när du undrar något.
Julia – Wellify har gjort att man koncentrerat sig bättre, har undvikit ”dippar”, medfört gemenskap och framförallt rörlighet. Tack vare appen har vi blivit påminda om att ställa oss upp och röra på oss, samt i stressade situationer kunnat få tid att slappna av litegranna. STARKT JA till att fortsätta med detta.
